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世界杯请假秘籍及养生宝典

时间:2014-06-11 07:57来源:唯美小站 作者:洛心
导读 四年一度的世界杯又来了!这一个月是全世界球迷欢庆的节日。可是 竟然还要上班!简直令人抓狂!工作可以不做,工资可以不要,球不能不看!这种壮士断腕的决心,绝对可以一呼
导读

四年一度的世界杯又来了!这一个月是全世界球迷欢庆的节日。可是竟然还要上班!简直令人抓狂!"工作可以不做,工资可以不要,球不能不看!”这种壮士断腕的决心,绝对可以一呼百应。但是小编还是劝大家要冷静啊,来看看为大家精心准备的看球宝典。哪场必看,哪场可以用来补觉。合理利用时间还有看球期间的养生宝典!


这是小编看到的最心酸的一张请假条了。老板你还不批吗?

 

 

 【准备期间】

 

养精蓄锐,调整作息。不要晚睡,而是早睡!情愿早起看6点档的比赛。

 

养成午睡习惯。

 

每周3-5次有氧运动,就算是散步也好。

 

提醒自己20分钟左右要活动一下。

 

做眼保健操,有条件可以带防护视力的眼镜(尤其是用电脑、平板看球的)

 

 【正式进入巴西时间】

这张图一目了然,心里先有个准备

18、19、24三天因为比赛安排比较满,而且精彩不容错过,只能请假看了。

 

下面分别说一下必看的场次及时间安排:

 

 

 【世界杯熬夜小偏方】

 

消除黑眼圈

连续通宵看球的恶果,便是难看的熊猫眼。建议用热毛巾覆盖眼睛四周,来回重复多次,再用冰茶袋敷几分钟,最后别忘记涂上眼霜。此外多汁的苹果片、未长芽的土豆片和煮熟的鸡蛋都是暂时消除黑眼圈的好帮手。

 

熬夜小零食

熬夜看球零食必不可少,虽然牛肉干、鱼片等小食,都含有丰富的维生素B,但这样两种零食都不易消化,建议少吃。甜橙、猕猴桃富含维生素C,对提高免疫力有助。相对而言,苹果、香蕉中维C的含量就少于前两者。

 

熬夜小技巧

熬夜看球,也要讲技巧。不然,球是看爽了,第二天精神不振,难免影响工作。万一遇上个球盲上司,免不了一顿数落。现向你推荐一些熬夜技巧:

夜宵尽可能少食泡面类速食,容易上火。以水果、土司、面包、清粥、小菜来充饥比较合理。

提神饮料,绿茶为最佳,能提神,还能消除体内多余的自由基,让您神清气爽。对胃肠不好者,推荐枸杞子泡茶,解压明目。

 

  对女性球迷而言,熬夜前千万记得卸妆。以免引发满脸痘痘。熬夜之后,第二天中午时千万记得打个小盹。深呼吸有助肌体放松。熬夜伤身体,早餐千万马虎不得。

 

最后,祝大家世界杯结束后,工作和妹子依然还在,身体依然健康!
健康生活


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